config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Home workout - legs and buttocks

Jelly Bean

L'estate si avvicina e vuoi apparire perfetta, ecco un'applicazione per allenare gambe e glutei. Inizia subito a sentire i cambiamenti positivi nel tuo corpo in poche settimane.
Raggiungere la giusta postura durante l'esercizio è importante per scolpire gambe toniche e glutei sodi. Questi esercizi mirano a tre gruppi muscolari principali: glutei, cosce e muscoli primaverili.

Gli esercizi per glutei e gambe ti offrono un nuovo metodo di allenamento: un piano di esercizi sistematico di 30 giorni che è più efficace e non richiede attrezzature.

Puoi farlo facilmente a casa o in qualsiasi altro luogo, in qualsiasi momento e per soli 10 minuti al giorno. Ha animazioni e video per guidarti in ogni esercizio, quindi devi solo adottare la postura corretta durante ogni esercizio.

Segui il nostro allenamento e noterai un cambiamento nella forma dei tuoi glutei e delle tue gambe in poche settimane.
Allenamento dei glutei.

Hai bisogno di un allenamento per i glutei. Trova un allenamento efficace per i tuoi glutei. Ecco i nostri piani di allenamento per i glutei. Scegliamo appositamente per te diversi esercizi per i fianchi in modo professionale.

Se vuoi un bel sedere rotondo, puoi ottenerlo con il nostro allenamento per i fianchi.
Allenarsi a casa
Con soli 10 minuti al giorno possiamo modellare e tonificare i tuoi glutei e bacino con i nostri allenamenti, completamente gratuiti, senza attrezzi, senza attrezzature, avranno il miglior corpo del pianeta o del mondo.
Allenamento per il tuo corpo in bikini.

Brilla il tuo corpo da bikini tonico, niente cellulite, niente grumi, niente grasso, il miglior corpo del pianeta.

App per il fitness femminile.
Se vuoi un corpo fisico è meglio ottenerlo.

Esercizi per le donne.

 Questa app di attrezzature per il fitness da donna contiene variazioni per ogni area del corpo, inclusi fianchi e glutei, che colpiscono il pianeta allo stesso tempo e possono essere eseguite ovunque, in qualsiasi momento della giornata.

Abbiamo un programma di dieta per perdere peso, ti guidiamo come un'applicazione personale di istruttore di palestra, pianificatore di allenamento per ogni esercizio e avrai la migliore forma fisica del pianeta, che possiamo condividere con il tuo amico fitness.
Se vuoi tonificare e aumentare i muscoli dei glutei delle molle, abbiamo un'ottima routine di esercizi efficaci che ti aiutano ad allenare le tue molle in poco tempo.

Devi eseguire gli esercizi correttamente come ti mostriamo nella nostra routine di esercizi per le gambe in modo da poter vedere i risultati. Abbiamo una routine di allenamento per le gambe di 30 giorni per te.

Con questa routine di esercizi per le gambe possiamo avere i glutei tondi che hai sempre sognato e gambe toniche, la cosa migliore è che non devi uscire di casa o usare uno strumento, solo il tuo peso corporeo.
 
Con questa app possiamo allenarci ogni giorno, quando puoi e senza un trainer, basta seguire la guida quotidiana di questa routine di esercizi per le gambe. Avrai glutei tondi solo se dedichi qualche minuto al giorno.

Questa applicazione contiene numerosi esercizi per l'anca, che ti guideranno nella tua routine di allenamento quotidiana, senza la necessità di alcuna attrezzatura, solo il tuo peso corporeo, gli esercizi di questo programma di 30 giorni sono adatti a tutti.

Se stai cercando una routine di allenamento del bacino a casa, questa app fa per te, seguendo questi esercizi del bacino otterrai risultati in 30 giorni comodamente da casa tua, non rimandare più, inizia ad allenare i tuoi bacini e glutei oggi .

Il momento migliore per rimettersi in forma è oggi, non cercare più scuse, inizia ad allenare gambe, fianchi e glutei da casa seguendo questa routine.

 Benefici:
-Una vita più attiva ed energica.
-Mantieniti in forma e in salute ovunque.
-Gambe e glutei tonici e in buona forma.
-Migliora il tuo aspetto fisico e il tuo stato mentale.

Sfida gambe e glutei

Ultima versione di Sfida gambe e glutei